Login
Sign Up
Login
Sign Up
Qui peut bénéficier des bienfaits du yoga et à qui s’adresse-t-il ?
Le yoga s’adresse à TOUS, quelles que soient vos aptitudes physiques. Qu’il sagisse dune première prise de contact avec votre corps ou que vous soyez une personne athlétique, vous bénéficierez des bienfaits du yoga.
Qui peut bénéficier du Pranayama (techniques respiratoires) et de la méditation?
La méditation et le pranayama sont tous deux des pratiques qui diminuent le stress, favorisent le calme et améliorent la concentration. Toutefois, les deux techniques diffèrent légèrement.
La méditation est une pratique destinée à entraîner l’esprit à la conscience et à l’attention. L’un des principaux objectifs de la méditation est d’améliorer la clarté mentale et de se libérer de l’afflux perpétuel de pensées et d’émotions dans l’esprit en se déconnectant des idées et en pratiquant la pure observation.
Le pranayama, quant à lui, se concentre sur la respiration. Il s’agit de la pratique consistant à maîtriser la respiration pour apporter le calme au corps et, par conséquent, à l’esprit également.
Les deux peuvent également être pratiqués pendant et parallèlement au yoga, et il est possible de définir une intention avant une pratique de pranayama, tout comme on le ferait avant la méditation.
Afin de répondre au mieux aux besoins de chacun, nous avons organisé les classes de yoga en différents niveaux.
Leave a Reply